应做到“三不要接触，不要接触烟，不要接触酒，不要接触喝浓茶。注意饮食卫生，多进易消化的食物，如蔬菜、水果等，常常保持大便通畅也很重要。
尽可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等。注意节制饮水量，尤其是冬天，每次饮水不要超过500ml。
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