问患者提问

喝什么牛奶容易长高

一直都有听说喝牛奶可以帮助人增高。可是我不知道到底是哪种牛奶才真正有功效。喝什么牛奶容易长高？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

牛奶一般都是促进作用，还是得多靠自己锻炼。如果喝牛奶的话，选择高钙奶，这种奶含钙量比较高，能够帮助长高的。也可以选择酸奶容易消化吸收，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动。

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