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本人十五初二女，因晚上持续食用过多零食一年半了，导致小小16

本人十五初二女，因晚上持续食用过多零食一年半了，导致小小160身高就已经50千克了。想快点瘦下来尤其是现在快夏天我的小腿怎么办啊啊啊啊。跑步有用吗我们学校每天晨跑400米。还有不知道肉是什么型反正就是抖起来肉也会抖。什么要消极影响的就别推荐了

提问时间：2020-06-16

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