女生怎样快速长高，一星期见效

病情分析：您好能否再长高建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素增高。

指导意见：平时多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动对增高都很有帮助。另外注意保证充足的休息时间和质量。

多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。