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脱发的人要多吃什么食物

我最近不知道是怎么回事，头发一把一把的掉，而且头顶上都露出了头皮，我只好平时戴着帽子出门，不敢见熟人，怕人家笑话，去医院检查，医生说是脱发，想问一下，脱发的人要多吃什么食物想得到怎样的帮助：脱发的人要多吃什么食物

提问时间：2021-09-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物

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