瘦身之后会反弹吗？

合理的饮食加运动饮食要清淡，不要吃零食，正常吃饭就可以。运动要有氧加无氧相结合，运动半年后不瘦才怪。比如早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)一袋豆浆中餐：正常用餐即可(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)晚餐：牛奶苹果(来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)另外，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。

清肠又养胃，润肺又养颜。