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女生基础代谢的热量是多少

我这几天经常出去吃夜宵，导致我的体重增加了，我现在想减肥，我想知道女生一天维持基础代谢产生的热量是多少？我想计算一下

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女生基本代谢率是1200卡路里，基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食会降低人的基础代谢率。
建议减肥要通过运动

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