病情分析：你好，你的情况可能属于便秘。肠道实热，脾虚气弱。意见建议：你好，你的情况可以弄点清热润肠益气的中药或者中成药吃吃。
比如麻仁丸。平时养成定时排便的习惯。多吃富含纤维素的粗粮和蔬菜水果蜂蜜芝麻花生等食物。多喝开水，避免辛辣刺激的食物。
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