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大量运动后能不能吃咸一点的东西

今天跑了1000米，又做了大量俯卧撑，喝了点矿泉水，能不能吃咸点的食物补充能量。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

动完后需半个小时后才能吃东西，而且运动后半个小时内不能喝冰水，可以喝点盐水。补充能量的话，如果不是为了减肥，可以吃点高能量的食物。
如果是为了减肥，建议就只喝点水吧。

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