经期减肥真的有用吗

经期减肥作用不大，而且减肥的原理到底是什么并不太清楚，但是减肥是一个长期的过程，和月经并没有多大的关系，所以说在平时的时候就要坚持着做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。

月经期间合理饮食的话不会变胖。此时身体代谢会比平时快，会导致食欲大增，总有饥饿感，可以适当的多吃一些食物，吃些高热量的，但不要暴饮暴食。