怀孕期间，吃核桃对孩子头发多少有帮助吗

你好核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。怀孕期吃核桃对宝宝的神经，心脏的发育都是有好处的，核桃和黑芝麻一起使用是有乌发作用的，但是要长期食用。

指导意见核桃含有大量的油脂，所以还是不能一次吃太多的，吃得太多容易影响消化，建议每天吃56个就好。长期食用保健和营养作用是比较好的。