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健康减肥是早上慢跑还是晚上慢跑哪个好一

健康减肥是早上慢跑还是晚上慢跑哪个好一健康减肥是早上慢跑还是晚上慢跑哪个好一点

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
最好是早晚都能坚持跑步

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