特别容易犯困是什么原因造成的

您好，容易犯困，用中医理论分析可能是由于体内湿盛导致的。中医上成为“湿困，表现为头身发重、痰多、口中粘腻、精神不振等。

可以通过饮食调理。指导意见建议您避开油腻的饮食，它们会加重体内的痰湿。另外，多食用薏苡仁、红豆、冬瓜等具有利水利湿的食物。

多到户外运动，也会促进体内痰湿消散。