首先要从生活习惯上做起。饭菜中不要放太多的盐,尽量少喝酒,不抽烟,根据自己能力适当锻炼,比如散步。这些都有助于控制血压,减少糖尿病和肾病的恶化。
另外平时一定要注意不能吃含糖过高的食物,比如苹果,或者任何添加了食糖的饭菜。药物方面,如果血压还是不正常,就一定要服用降压药。
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