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孕晚期失眠怎么办

再有一个月我就要生孩子了，这段时间总是感觉到非常的焦虑，所以我就非常的害怕，总是很容易失眠，因为在怀孕期间，所以我就不敢吃一些药物，孕晚期失眠怎么办呢？不吃药怎么做最好？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕晚期出现失眠的现象，通常是因为心理因素，孕妇最好是不要服用药物，不然会影响胎儿的健康，孕妇最好是通过自身调节，解除生活中一些不必要的顾虑，需要保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。

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