我以前睡眠很好。近一个月

病情分析：您好，根据您的描述月经停了，是绝经了吗，最近睡眠质量不佳、胡思乱想、不能入睡，考虑是与绝经后内分泌功能紊乱导致的指导意见：建议可以考虑看中医，通过喝中药调理一下身体，改善睡眠，另外注意多休息避免劳累熬夜，规律饮食保证营养，饮食忌辛辣刺激性食物，适当运动散散步劳逸结合