中老年人都适合做哪些运动锻炼身体？

健康指导：病情分析：您好，好高兴为您答题，中老年人因为年龄的增长，体内的钙质开始流失，不适合做强度和难度太大的运动，适合适当做些舒缓的运动指导意见：类似于太极拳太极剑，再就是可以跳些交谊舞类的，可以锻炼身体，延缓骨质衰老，在锻炼的时候解决到更多的朋友，对自己的身心健康都是有帮助的。

谢谢，希望我的回答对您有帮助