自我清除牙菌斑的方法有几种？

指导意见：牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，因此对于牙菌斑的清除非常重要，现对清除牙菌斑的主要方法描述如下　 刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。

如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。