吃什么能长寿

长寿是每个人都希望的问题，由于影响长寿的因素很多，比如说体质，生长环境，外部环境污染，日常饮食，缺乏锻炼都是影响长寿的因素。

所以长寿是综合性的因素导致的结果，而不仅仅是单纯吃什么食物的问题。从健康饮食方面讲，高热高脂肪的食物是糖尿病、高血压等很多疾病的根源，所以要日常生活中要注意摒弃这些饮食习惯，取而代之以多吃新鲜蔬菜水果，少有少盐。