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患者提问

睡眠多梦感觉很累起来精神不好该如何改善

我这几天睡眠总是多梦,并且白天起来感觉很累,精神不好,该如何改善?
提问时间:2020-03-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    不排除是由于睡眠质量低下导致出现的。平时要养成良好的睡眠习惯,早睡早起。平时多吃新鲜的蔬菜和水果尤其多吃富含维生素c的水果。

    睡觉前还可以适当的喝一点牛奶或者红酒,有助于改善目前的症状。

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