每次晚上着凉了，早上气管发炎，还有痰，不

健康指导：您好，受凉导致的气管炎多吃鱼肉，虾肉，禽肉，蛋类，奶类，豆类等优质蛋白质，多吃富含维生素b的动物内脏，鸡蛋，全麦面包，燕麦片，等，多吃消肿止痛的冬瓜，荸荠，百合，金银花，平常要避免冷空气，辛辣生冷的食物，坚持锻炼，保证睡眠和良好的心情，希望可以帮到您，祝早日康复