问患者提问

我136斤，要瘦到一百斤以下。

我136斤，要瘦到一百斤以下，现在每天跳绳，晚上吃水果不吃饭，中饭吃饭也不吃肉，能瘦吗？我之前吃的也不多吧，就总是喝饮料，中午都会吃肉，但也不是很多

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！健康减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿。跳绳，少吃肉，少吃饭肯定能减肥，少喝碳酸饮料，肉也不能一点也不吃，少吃一点就行，一天不超过100克。

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