晚上睡觉总是半夜醒来然后再睡

身体如果没有不舒服的地方，建议多放松下身心，临睡前喝杯奶助眠，尽量不要去想那些不愉快的事。因为你这个年龄在家里处于上有老下有小，在工作中处于事业上升期，压力大，烦恼多是正常的，你白天可以多进行下锻炼，例如骑车，慢跑，让身体微疲劳，另外多吃蔬菜水果，相信你会慢慢好起来的。