一个月之前受了精神刺激，导致后

指导意见：你好根据你的描述你的情况是睡眠不足，可能是神经衰弱，是由于受精神刺激造成的，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素b1，百乐眠胶囊，同时配合少量镇静安眠剂，如地西泮治疗，要注意适当休息放松心情，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，缓解思想压力。

不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。