指导意见：你好结合你描述的情况，建议平时规律饮食，增加营养，戒烟戒酒，适当运动，必要时吃些促进，消化的药物如复方胰酶散，必要时去医院，中医科看看吃点中药，调整一下身体状况。
希望我的分析及建议对你有所帮助。
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