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患者提问

每天早上锻炼多久才能减肥

医生您好,我想问一下如果每天早上锻炼身体,要多长时间能瘦一些。如果不坚持会不会反弹。减肥
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!如果要减肥建议制定一个详细的计划,比如先计算自己超重多少,目标体重是多少。计算每天所需要的热量,和每天摄入的热量。

    关于反弹,只要你弄清除了每天摄入和消耗的能量,一般不容易反弹的。

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