左膝盖在蹲下和弯曲的时候会很痛

你所说的这种情况与长时间的站立有关，属于劳累过度的表现，需要进行合理地调整。除了就医治疗缓解外，应该多休息，避免受凉熬夜劳累等刺激，调整好心态，适当地活动，养成良好的习惯，促进恢复正常。

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