我总是认为老公有外遇，进几个月以来他很爱发脾气。

心理分析：嗯，你老公的情况可能因为你老怀疑他，如果他没有当然会感到愤怒，可能是自己多疑了，平时要多自我觉察自己的不好的想法，看看是否与现实有所出入。

要多看到事情好的一面，不好的地方尽可能的忽视，关注什么就会强化什么。心理指导：建议你平时关注自己生活中一些积极的方面，对老公如果没有充分的证剧不要凭空想象，这样只会给你的生活和情感关系带来更多的烦恼。

如果解决的不好还可以寻求心理咨询的帮助。