几天没有便意啊，肚子越来越来，怎么办

性别，女，年龄，22岁，习惯性便秘。指导意见你好，很高兴为你解答。建议你改变饮食习惯，多吃富含纤维的食物，像白菜，芹菜，韭菜之类的，可以适当运动，散步不错，晚上睡觉前做腹部按摩，清晨空腹喝一杯蜂蜜水，要用冷开水充，不要用热水充。

如效果不明显，建议吃点药，像果导片。建议多喝水。不要吃薯片之类的。养成尽量一天一便的习惯。希望我的回答可以对你有一定的帮助。