什么药增强免疫力

提高免疫力的方法有：1：加强锻炼身体，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。2：适当补充微量元素，身体抵抗外来侵害，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和微量元素素与矿物质有关。

比如平常多吃含锌丰富的食物，如肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类、牡蛎、生蚝等。