别紧张。这是正常现象。主要是因为日常生活中情绪的波动是无法避免的，所以血压会上升到一定程度。我们应该让我们的身心处于一种适当的放松状态。
我们可以适当锻炼来减轻压力。就饮食而言，不要吃辛辣、刺激和咸的食物。
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