根据你的描述，这种情况可能是腰椎压迫引起的，也可能是腰部软组织埙伤引起的指导意见我建议你可以理疗，推拿缓解试试，平时避免腰部受凉，注意休息。
避免剧烈运动，必要时可以服用舒经活血片，氯唑沙宗片治疗试试
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