便秘怎么办

病情分析：你好。首先的确便秘你要改变饮食习惯。但是不能够单纯说就借助蜂蜜就可以的。还需要其他的结构的调整以及要注意运动等的。

指导意见：建议是注意改变饮食结构：注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。

其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药