身高175cm 体重80kg 肚子较大 如何减肥

问题分析：你好，从你的身高体重情况来折算体重指数，确实属于超重肥胖的。结合你饮食和运动情况分析，总体上还得通过摄入量控制（以维持人体正常代谢必要的能量为必要摄入量）和加强运动消耗来控制体重。

目前运动量每日三千步是偏少的，理论上每日进行主动性、有氧消耗的运动量（基本上需六千步的运动量）才能达到理想的目的。

<br/>意见建议：对此，建议你首先要通过营养科或营养师指导，进行摄入总量的控制，再是要增加每日的运动量来有效控制体重。

祝健康顺利！