月经推迟或着提前七天都是属于正常不要过度的担心，要保持良好的心态，并且月经与很多的因素都是有关系的，比如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化，一些冷热的刺激，饮食的不当等都会造成月经的不规律。
平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉。
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