女，36岁，腰疼，从生了孩子后就腰疼，好友白头发也

问题分析：你好，根据你说情况主要产后血虚，经脉失养，引起的产后腰痛表现，属于肾虚证，主力应该补肾养血，强腰壮骨，可以服用六味地黄丸和养血生发胶囊调理，生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。

意见建议：平时喝水的时候可以适当的泡些枸杞，这对你的症状缓解也是有帮助的。注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。