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我11岁特别胖我100多斤要怎么才能减肥

我11岁特别胖我100躲多斤要怎么才能减肥了

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：300多斤的话确实体重有点偏胖治疗的办法就是，科学健康的减肥节食和运动。两者缺一不可。意见建议：节食就是少吃主食多吃有营养的蔬菜和水果来代替，少摄入脂肪和淀粉类的食物，运动需要每天都坚持消耗多余的脂肪，只要坚持下来一定会有效果。

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