一个月没来大姨妈怎么办

一个月没来大姨妈应该调整好自己的心态：有些月经不调病人是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

还要多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。