晚上睡得迟,第二天怎样提神

病情分析：想第二天提神，你最好还是睡一会儿觉，就算睡不着也闭眼睛休息半小时，就算十分钟也好，那样会比吃这吃那喝这喝那好得多，睡一小会儿后感觉困的话就洗一下脸刷一下牙马上就会精神百倍。

指导意见：上午不要睡觉，最好是下午再睡，这样人体生物钟比较能适应。要提神的话，我觉得外出打球是最不会犯迷糊了可以多走动走动，偶尔拍拍手拍拍腿，伸个懒腰，做自己的事情。

过了个时间点，也就不会困了。