打算怀孕适当的吃一些叶酸，然后补充一些维生素，效果都是比较好的，备孕期间建议注意休息、增加营养增强抵抗力，不要劳累。
远离辐射，老公也要戒烟戒酒。注意观察一下月经的周期是否规律，平时尽量的低盐低脂饮食，然后心情舒畅安排在排卵期进行同房，增加怀孕的几率。
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