甘油三酯高怎么办

甘油三酯大部分来自食物那最好的办法当然是从饮食着手.不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高不放心的话可以隔一段时间再查一次.如果还是偏高的话再通过饮食控制.如果饮食已经比较清淡可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物纤维素和植物蛋白质少吃糖和甜食忌烟酒.还可以通过运动改善.进食大量脂肪类食品后体内甘油三酯水平明显升高.这是因为脂肪特别是动物脂肪的摄入一方面加速甘油三酯的合成并且还减慢了甘油三酯的清除如此双管齐下血中的甘油三酯会明显增多.甘油三酯过高的患者还要限制饭量因为过多的碳水化合物进入体内可以引起血糖升高合成更多的甘油三酯引起高甘油三酯血症.此外过多的碳水化合物还能使许多促进甘油三酯合成的酶类的生物作用增强血中的甘油三酯自然增多。