我20岁，从上年开始月经时间持续10天

您好，根据您的描述，您的情况属于经期延长，每个月推后3天您可不必担心，一来提前或推后一周内都属正常，二来若规律的每个月都会推后，也属生理情况。

指导意见建议您找中医诊治，可根据您的具体情况，辨证用中药调理，效果较好。您的情况是很常见的，所以可不必过于担心。

注意经前期和经期不要受凉，不要吃凉食，保持心情舒畅。祝您心情愉快！