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有没有好的减肥方法或者减肥药

怎样控制食欲呀，每天都很能吃，上班又要坐在电脑前，越来越胖，有没有好的减肥方法或者减肥药？想得到的帮助：有没有好的减肥方法或者减肥药

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动你不要过于担心,其次注意适当的饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

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