有痛风史一年半，发做过三次比较严重，下不

有痛风史一年半，发做过三次比较严重，下不有痛风史一年半，发做过三次比较严重，下不了床。有禁口，肉类吃的不多，也每天喝很多水，定期也保持一定的运动量。最近由于打篮球和爬山超负荷运动，导致又发作，并且比以往任何一次都厉害，已经痛一个多月了。请问这个发作的病理是怎么样的，怎么样才能尽量避免以后发作，求良方！