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走路上班算是运动吗？我上班天都

走路上班算是运动吗？我上班天都走路去丫

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：依据您所提供的这种情况来看，走路上下班当然算是运动了，并不是只有跑步以及剧烈的运动才算是运动！意见建议：平时如果没有过多的时间锻炼的话，像这样步行上下班就很不错，步行10分钟等于慢跑4分钟，长期这样对身体挺好的！

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