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不知为什么最近老是做梦失眠五点就醒了

你好，不知为什么最近老是做梦失眠，五点就醒了，晚上翻来复去都睡不着

提问时间：2020-03-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您这情况和精神压力过大有很大关系，不及时调理，对身心健康的影响是很大。意见建议在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您的情况很有帮助，另外，情况严重的话，可以自己服用点维生素B族，是可以提高睡眠质量的。

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