髌骨骨折术后70天怎样锻炼和治疗？

被动弯曲可以弯到90度，晚上睡觉时腿伸直，第二天醒来时又要被动才弯到90度，现在手术后已经70多天了，天天锻炼，做电疗都已经有20天了也只能弯曲到90度，弯度加大髌骨那地方就会肿痛，下地走路锻炼不需要拐杖走上不到3分钟左右左髌骨内侧那地方就会僵硬，但就只有那个地方会硬。大腿和小腿都有明显缩小了，大腿有些肉感觉是硬的。现在我已经43岁了，是一名女性，我现在这种情况这种是怎么回事？我还需要怎么样的锻炼？我能恢复和好腿一样的弯度吗?     谢谢医生。