呼啦圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，专家认为，转呼啦圈的运动量并不大，很难达到减肥效果。因为转呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到减肥的目的，运动时间必须够长，而且是持续不断的运动，才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。
建议还是跑步比较好
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