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失眠没精神，脱发

我近段时间相当的疲惫特别的累，工作压力太大了，经常性的失眠，特别没精神，而且还发现有脱发的迹象，好像还是蛮严重的，不知道该怎么办失眠

提问时间：2020-01-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这位朋友，如果是精神紧张引起的失眠，需要及时调整现在的生活和工作方式，劳逸结合，适当放松心态，多参加集体娱乐活动。
对缓解失眠有帮助的，脱发严重要多补充维生素，更换洗发水，选择合适自身发质的洗发水。

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