体弱易上火者冬季怎么进补

病情分析：冬季人们喜欢用滋补药膏养身。肾是先天之本，冬天进补主要就是补肾阳，有温煦全身的作用。但光补肾阳还不够，要让阳气潜藏还需滋阴。

夜生活多以及大量运动的人在冬季进补特别容易上火，就是因为阴亏的关系“中医有理论谓之秋冬养阴，是指冬季要多睡觉，与自然界夜长日短相合。

如果我们睡得少不能养阴，造成阴亏就容易上火。此外，运动过量、时间不当如运动时间选在夜晚，也会造成扰阳伤阴”所以，冬季补阳同时还需养阴，否则阴阳失衡，进补也易上火。